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恥ずかしい🫣&欲深い、、、。夫のコメントも、ごもっともでございます、、、。でも客観的に見られて良かったと思う、、、思うしかない、、、😝
桝谷さんとの会話はやっぱり面白い🤣辛口の中にも愛情溢れてる感じがステキ🤭あぶちゃん、ダイエット頑張っててすごい！私も40代ですが頑張ります！！
やっぱり夫婦の会話が一番好きです🤭また料理を作りながらの夫婦の会話見たいのでよろしくおねがいします。
虻ちゃん、以前より痩せたと思いますよ？😊✨
桝谷さん登場したー‼️虻ちゃん痩せたよー😃
リアルに報告してくれてありがとう✌️食欲派の人ってホント我慢するのってイライラしちゃうよね😖食べた分以上動こう💪💪💪
家にお菓子がなかったら食べなくて済むんだけど、どうしてもお菓子の買い置きは止められない😝それにしても、虻ちゃんのすっぴん、綺麗ですね🎵
あぶちゃんの人間味溢れるところが見れて北陽チャンネル大好きです〜☺️❤️桝谷さんとのやり取りも愛情溢れる中での言い合いが面白い🤣これからもお二人のやり取り見れるのを楽しみにしてます✨
虻ちゃんフェイスラインがシュッとしてないかな？✨頑張ってダイエットしてるんですね無理のないダイエットして下さいね😊🍀
好きなものを完全にやめるのって難しいですよね😭私も甘いもの大好きなので、めっちゃわかります。①睡眠をしっかり取る②たんぱく質を意識して、適量摂る③まずは週に一回だけ間食しない日をつくって、徐々に頻度を減らしていく睡眠不足になると食欲のコントロールが難しくなるみたいなので、お仕事やお家のことでお忙しくて、睡眠時間しっかり取るの難しいと思いますが、これだけで結構お菓子食べたい欲が減るので、オススメです。たんぱく質をしっかり取ると食事の満足度が上がって、あまり間食したくなくなります。もともとお菓子大好きで毎日食べていたんですが、今も大好きですが最近はお菓子を食べる頻度も量も減ったので、参考にして頂けると嬉しいです😊
アビィらしい、面白い動画でした😂私はダイエットはしてないけど、健康診断でコレステロールに引っかかり💧、やはり甘いものを控えなきゃいけないけど、なかなかね…💦一応、こんなことしてます⬇①食べたくなったら、洋菓子より和菓子！②コーヒーに牛乳or豆乳入れて、お菓子なし！③本当に食べたいときは食べる😁④とにかく寝てしまう参考までに✋
もう、自分の事？って思うくらいあぶちゃんと似た生態(?)で笑っちゃいました😂甘い物の後は塩気のある物食べたくなるし、嫌いな家事の時食べちゃうのもめっちゃわかります！むしろ仲間ができてうれしい✨私は片付けが苦手なので暮れの大掃除の時は必ず(お正月前なのに)太りますw(食べ物に逃げちゃうw)。でも、あぶちゃん、頑張ってると思いますよ〜🤗ちょっと気にしてるってだけでだいぶ違うと思う。私的にはなるべくコンビニには近づかないようにしてますwあぶちゃんと一緒に頑張りたいです！
私もお菓子好きで…我慢出来ません😓でも、虻ちゃん痩せてる‼️すごい‼️
食べてるのに正当化😁あぶちゃん飾らない感じが大好きです❤
まじおもろすぎる！あぶちやんだいすきです！
床に座って動画撮ってるってなんか可愛いご夫婦😍やっぱり桝谷さんのツッコミ好きです😆おやつは無理にやめないで、楽しんだら良いと思いますよ。食べる時はクッキー1枚でもお皿に乗せて、コーヒーと一緒にとか。良くないのはダラダラ食べること。ダラダラ食べると、食べた気がしないのでたくさん食べてしまうので自分を満足させてあげる食べ方が良いと思います。早い時間はオッケーにするとか。なんでもストレスにならない習慣にすると長く続けられますよ。
共感します!世の中に美味しいお菓子があり過ぎる〜！やめられないです。でも、虻ちゃんがガンバっているから、私も耐えようかな…
楽しすぎ😍需要あります！！二人のやりとりも大好物です❤️そう！絶対やった意味ありますよ！記録してないときは絶対まだまだ、食べますよね😁わかりすぎて好感度しかないです🙌
私と同じすぎて共感しまくりです😂😂 食べない時は家に居る時間がほぼ無い時っていうのも一緒でした笑砂糖は中毒性があってなかなか抜け出せないですね😢😢 私もとりあえず一週間頑張ってみます！
旦那様の合いの手が優しそうで…健康的に痩せましょうね🤗 私の場合、お菓子の代わりに キュウリ🥒やセロリ…歯ごたえのある野菜で口淋しさをしのいでいましたね😅 それと我慢出来ない時は、運動前に食べたいお菓子などを食べていました。毎日食べないのはしんどいので…3日に一度5日に一度とか工夫していきましょ😃♡頑張って👍💖
キャメラマン久しぶりすぎて楽しかったです！お二人の掛け合いめっちゃ好き❤️ブラックコーヒーには甘いものわかるわかる。お茶にしてみたら食べないかもとやっても食べちゃう笑最近は食べた時ガム食べるか、梅茎ワカメ食べるセブンイレブンで売ってる梅茎ワカメはまってます！楽しんでダイエットしたいですね～アビィファイト
お菓子は食べてても、あぶちゃんのお顔がほっそりしたように見えます。我慢ばっかりも良くないから、ちょっとだけなら食べてもいーと思います！ちょっとならね！
ていうかお菓子食べながら観てました😆罪悪感w甘い物に目がない私にとって虻ちゃんの1週間はキツい💦虻ちゃんよく頑張った‼️🙌💖チョコ食べると幸せホルモン出るみたいです😂
お菓子を全部やめるんじゃなくて、3分の1または半分ぐらいをナッツやフルーツに置き換えるのはどうですか？ ナッツは好き嫌いがあるし、アレルギーがあるなら無理ですが、種類が豊富で栄養価も高いです。フルーツなら粒の大きなブドウ系がオススメ。わざわざ皮をむいたり切ったりする必要が無いし洗って冷蔵庫に入れておくだけ。ジップロックに入れて好きな分だけ持ち歩きも可能。｢お菓子は全部やめないと｣という思いは捨てること、ナッツもフルーツも｢食べすぎないこと｣が大事だと思います。お菓子じゃなくてナッツとフルーツを食べてると｢意識高い系｣になった気分(あくまで気分だけ😄)になれるのもメリット💕
虻ちゃん久しぶりに動画見たけどすごく痩せましたね!９月に健康診断があるのに間食がやめられないです！特にこの季節はアイスを食べてしまいます！暑さに負けてしまう😅
甘い物やめられないですよね～😅すごくよくわかります！バランスが大事だと思います😉甘いものたくさん食べちゃった時ほどバランスの良い食事（鶏のタンパク質やキノコ入りのサラダとか）を摂らないと、もっと太っちゃう気がします。食べちゃだめって思わない方がいいですよ～！コーヒー飲む時くらい甘いもの、全然いいじゃないですか！👌
私もブラックコーヒーを飲むためチョコとか甘いお菓子を食べてしまいます。コーヒー辞めたら間食減るとは思うけど、家事の合間や帰宅後には絶対に必要なリラックスタイムなので辞められない。キットカット１袋しか食べないなんて上出来ですよ！！スゴイ。
私もわかるわかると思い見てました😁私は完食に関してはやめられないという自分を肯定して、気分的にヘルシーでダイエットに良さそうな完食にしました。①コストコのフルーツこんにゃくゼリー②ミキサーで作るオーツミルクのバナナジュース③蒸したさつまいも🍠④コストコの糖質カットクッキーです。甘さ欲求と小腹は満たされるのでおすすめでーす☆
4日目のあぶちゃん、古畑任三郎みたいな間でチョコの袋出すから笑ってしまった😂コロナになったとき療養中に間食しなくても過ごせて、その後もしばらくその生活が続いて食に執着せず生きれるんだ〜と思いました。今はけっこうしちゃってます😅食べなくていいんだよ休みなって自分に言ってあげたい。あぶちゃんも自分を労ってあげてください🎉
あぶちゃん❤️１週間お疲れ様でした😂旦那様とのやりとりが、本当に面白い😂😂😂お菓子とは関係ないけど、私も、あぶちゃんと桝谷さんのような面白夫婦になれるような人見つけたいわぁ❤️理想の夫婦よ😍
家に居たら絶対お菓子たべちゃいますね。私もコーヒーが大好きなので虻ちゃんの気持ち良く分かります。
ご夫婦の掛け合い拝見できて✨嬉しい😆私もお菓子やめられなくて、皆どんなもんなのか気になってたから、動画面白かったです〜！エクレアがあるのに食べないなんて無理ーって思ったら、やっぱり食べちゃうよね～安心しました😆家にいると食べちゃうから、極力買わないようにしてるけど、ひもじすぎて子どものお菓子を物色し始めちゃって、自分でもドン引きです…どうしたらいいんだろう～
コーヒーに甘いもの！私もすごくわかります！私は酵素ドリンクのファスティングを調べてやってみました。ファスティングが終わってみると、今までお菓子食べてたときの大半が、「口さみしい」という気持ちだったんだとわかりした。体調などもありますが、良かったら試してみてください。北陽さんの普通の主婦の日常会話などが大好きです。ずっと応援しています！
あぶちゃん、かわいい💞💞💞ご主人との掛け合いが最高に面白いです👍😁お菓子ってなんであんなに美味しいのでしょうね～珈琲飲むのを控える!勉強になりました！確かに珈琲飲むと何か甘いものが食べたくなりますよね😄
旦那キャメラマン、キター🎵ヤバい、楽しい
ダイエット中にお菓子我慢するの難しい‼️虻ちゃんの気持ち分かります💖明日からまた食事戻します。
あぶちゃんの気持ち分かる‼️食べたくなっちゃうよね。😃👍️
家にいると食べちゃうよねー😩我慢しすぎるのは良くないけど、食べたら運動すれば大丈夫！と思う。(わたしも自分に甘い😅)
虻ちゃん、顔が閉まって痩せたみたいです私もお菓子大好き若い頃は主食もお菓子で過ごした感じです無理せず頑張ってね👍
ものすっごいわかります😂子供を寝かしたあと１日お疲れさまで食べちゃいます…チョコとか飲み物だとココアとか…朝イチは血糖値が爆上がりで良くなさそうなので、14時くらいに子供と一緒に１回。ストックはお煎餅とかカルシウム系のものを心がけるようにしてます。全く食べないとストレスがガツンと溜まるので…
桝谷さんとの掛け合いサイコー🤣❣️愛あるコメント^ ^
桝さんのツッコミとアブちゃんの掛け合い最高ですね❣️子供が寝たあとは毎晩旦那とお菓子、アイス食べまくりです😅お酒が飲めない私たちはそれを理由づけては爆食いしてましたが、40歳過ぎてお肉がついてきたのでキレイさアップしてるアブちゃん見習って量を減らしていきたいと思います💕
私もお菓子🍪やめられないです桝谷さんの辛口好きです
あぶちゃん頑張っててスゴイです！私も、気合入れ直します♪
思ったよりオヤツ召しあがってて😂あぶちゃんかわいい😂
やりたくない家事の前にお菓子つまんじゃうの分かりますーー🤣菓子でもつまんでなきゃ、嫌いな家事はやってらんないんですよ〜ほんとに
私もお菓子が大好きで、なかなかやめられなかったのですが、以前、虻川さんが「お菓子は癖らしい。」と言っていたのを聞いてハッとして、お菓子を買うのをやめました。お家になければ食べられません。今は高カカオのチョコレートだけ常備していて、どうしても！ の時はそれを食べています。慣れれば大丈夫です。
あぶちゃん〜わたしもお菓子が食事より好きなんでわかりますよ。レコーディングダイエット楽しみにしてますね！
虻ちゃん、頑張ってる！無理しないで！私もダイエットしなきゃな…いつも楽しい動画ありがとう(^o^)
お顔周りほっそりされたと思いますよ！自分の中で出来た！っていう気持ちを持つのが大事だと思うので、アビィのペースで大丈夫ですよ！菓子パンをお弁当に変えたこと、1日でもお菓子をやめたことは大きな後押しになると思いますー！
家にいたら誘惑だらけよねー💦あぶちゃん！私もエクレアに負けちゃうよ🤣
ブラック珈琲と甘い物はもう〜神！ね！緑茶と和菓子！無敵❣どうか、ただ闇雲に食べちゃダメって罪悪感に思わないで下さい。今まで食べてた量の半量にするだけでも凄いことだと思いますよ。😊．．．もし、これまでは好きな時に好きなだけ甘い物を食べていたのだとしたら、決まりを作ってみてはどうですか？！例えば、朝食と昼食の間に一回と昼食と夕食の間に一回のおやつ！10AMと3PMのお茶の時間みたいな感じ。午前のお茶タイムは珈琲とチョコクッキー3枚。午後のお茶タイムは緑茶と豆大福1個．．．とか、決まりを自分で作って、それを守るようにする。自分ルールの中で美味しく味わって食べて、罪悪感はゼロ！！！キットカット食べたら罪！エクレア食べたら罪！アイス食べたら罪！違うよぉ〜❣お菓子を食べる時や回数や量の自分ルールを作ってみるのはどうでしょうか？？？？😉🤗😘
サムネイルの文字と写真で爆笑してしまいました❗️メガネがかわいい😍
お菓子は、やめられないですよね😁
お仕事も家庭もあり忙しい中で、甘いもの食べたくなる瞬間なんてたくさんありますよね〜🙏わたしも3,4年前までコンビニで好きなだけ爆買いして甘いもの食べてしょっぱいもの食べて甘いもの…とひたすらに食べてました…。今は家庭を持ち、子供も食べるし、とお菓子をストックしていたこともありましたが、そもそも買わなければ食べるものがないので食べなくなりました！笑ダイエットに繋がるしその分節約にもなるので、続けていくとちょっとしたモチベーションになってきました😌北陽チャンネル更新楽しみにしています！
アビィ、頑張ってるよ！！私も｢お菓子大好き人間｣なので、コントロールに苦労してます。私は、お菓子食べたくなったら、キシリトール入りのガム食べて我慢してます。あとは、無塩のナッツ。
いつも癒しの北陽チャンネルを届けてくれてありがとうございます。自分はお菓子の中でも洋菓子より和菓子の方がヘルシーかなと言い聞かせて煎餅とか大福とかはOKayと思って食べちゃいます。あと、時々はスナック菓子も手に取ってしまいます。😭
どうしても食べてしまいますよね。食べないように気をつけないといけないです。
虻ちゃん、お疲れ様です。甘いものここでやめようと思ってもついつい食べきってしまいます。脳が欲してて脳の仕業だと思います🫢甘いもの制限するの難しいー😅
フーシェー久しぶりぃ〜！ドＳマスヤさんも北陽のメンバーと思っています🤗
お気持ちわかります!私も若い頃は、ドーナツ1ダース、ケーキは1ホール、パンは1斤、ロールケーキは2ロール平気で食べていましたが、底知れず太るので止めました!今は、二口食べれば満足出来る様になりました!過去の食欲は、単にストレスだったと感じています。アビーも頑張って!食べなきゃ痩せます!
アビィ、眠いとお菓子に手が出ると気づいたこと、素晴らしいですよーダイエットっと、そんな気づきの積み重ねですよね。私もお菓子が止められなかったです。今は食生活改善して、かなり減りました。私の場合で恐縮ですが、栄養の偏りとストレスがお菓子欲求の原因だったように思います。お菓子止められなかったので、改善中は、お菓子の内容を変えました。チョコはハイカカオ、ケーキが食べたい時はおから蒸しパン作ったり、アタリメやナッツも良かったです。甘みは、カランカにお世話になりました。今も使う事あります😁継続、頑張って下さい。応援しています！
虻ちゃん、顔が痩せてますね、凄い😊お菓子食べたら、動けばいいんですね👌私もそうします。勉強になりました🎶
同じお菓子でも 糖質カットのものとか 手作りして甘さや油を調整したら食べられるんじゃないかなぁ…。食べちゃいけないわけじゃないと思うよぉ。
思い出作り笑子供がお菓子をだんだん食べなくなって、買い置きしないようになったら食べる機会減りました！節約にも繋がるし一石二鳥です☺︎
あぶちゃん痩せたよねー。すごい！眠いと食べちゃうのわかる🥹
あぶちゃんはお菓子が大好きですね😊
あぶちゃん!がんばれ!!でもお菓子食べてる割にはお肌がキレイに見えます😊桝谷さんには褒めて伸ばしてあげてほしいです。夫は褒めてなんぼだと思います。うちの夫にも言いたい(怒)
わかるーっ！あぶちゃん❤私はコーヒーに、アガベシロップ入れてちょっと甘くしてデザートの代わりにしてますよー。3日に1度お菓子なしの日を作るとかをやりましたよー
45歳168㎝65k 今流行りのオートファジーダイエット始めました！一緒に頑張りましょ！お菓子は私もどうしてもやめられないので、ビオセボンという、オーガニックスーパーの身体に優しくてカロリー控えめなお菓子を買うようにしてます。都内も数カ所店舗があるので是非、ビオセボンのお菓子買ってみてください！
本当に面白い‼️😂爆笑
私もアミさんと同じ身長でダイエット中ですが、甘い物すごく欲しい時はナツ類かカロリーオフのチョコ食べています。ダイエット始めて6ヶ月近くなりましたが、11キロ落とせました。お互いに頑張りましょう！大分遅くのコメントでスミマセンでした💦
すごいー😍
まさかのご返事ありがとうございます✨食欲の秋辛いですけど、頑張って下さいね✋
チョコなど白い砂糖が多く使われてるお菓子だけは食べない（和菓子はok）から始めると結構楽ですよ。白い砂糖は血糖値を爆上げして疲れさせるので、疲れると感じでまたお菓子の負のループなので。あとタンパク質を多くとると甘い物を欲しずらくなります。まずはチョコだけやめてみてはいかがでしょう？
もう、やりとりが面白い❗️🤣同じく誘惑負けちゃうよー。ストレスたまらないように少しはねー😅沢山食べすぎた時は筋トレや自宅トレして消費してまーす。それか次の日から2、3日でカロリー調整してるよー。
コーヒーに甘いお菓子のマリアージュ、とっても同感です！私もお菓子大好き人間ってなので、アビーちゃんの頑張りを見習いたいです！とりあえず、お菓子ボックスを封印🍪
我慢はよくないから低糖質とか、和菓子とか、ヘルシーなものにしたらいいんじゃないかな？ともだちと会った時だけ好きなの食べるとか。ダイエットはメリハリも大事だよ！がんばれー☆
ほんとまっすぅキャメラマンのコメント楽しいです😂😂😂私もアビィ頑張ってるから、少しだけど気にしてお菓子食べるの少なくしてます😭😭お菓子はストレス溜まっちゃうと食べてしまいます🥺ワンオペしてるとイライラしたら、落ち着かせるために、、とか、一人で家にいて、気合いいれるために食べる（食べるだけの言い訳なので、その後横たわってる😭）お菓子家に置かないようにしたり、たまに爆発的に反動的に食べ過ぎちゃうので😭アビィ本当に頑張ってるとおもいましたよ😭‼️‼️おいていかないでぇぇー💦笑💓
私も来年の春、娘が小学校卒業するから痩せなきゃと思ってたところコロナになり、元気になったからウォーキング始めた途端急に暑い日が続いてやめてしまった笑食事制限って辛いよね。辛くないダイエットってないかな？こういうこと言ってるから痩せないんだよね笑わかってるんだけどねー。
私はスイーツ食べたくなったら、低糖質スイーツではなくグルテンフリースイーツたべてます。身体に優しく、今美味しいのネットで調べるといろいろありますよー。
アビィよく頑張ってると思います。でも あれダメこれダメ 食べてしまった自分を責める でもそれは違うと思います。今までより減らせてるなら それで充分じゃない？自分を追い込み過ぎないで❗️今のままのアビィで素敵 健康的に問題ないならボチボチでいいじゃん😉
頑張ってください！😊💪おうえんしてますよーでもひとつ！(笑)家におかしゎ置かないこと！鉄則です😊😊
あまり我慢はストレスになります。頑張ったご褒美にとか、糖質カットのやつとか、ヨーグルトとか、厳選してコーヒーと共にとかどうでしょ。甘いパン、私も一緒です。
甘味の方が誘惑強そうですよねー🤔んーーお菓子やめれてる時は危機感を感じたり健康への意識とかで。結局何かのきっかけで1つ食べたらまた1つって食べちゃうので自分も💦とりあえず思ったのは1日耐えても翌日耐えれなかったエクレアが最強かと思いました🙂
コンビニへふらふらと行かないことです。ふらふらと行って、ふらふらとお菓子コーナーをうろつかないことです。そしたらお菓子も買わなくなるし😂
今回は、ご主人が買う甘いものも多いのかなと思いました。あぶちゃんに食べさせたいのかなぁ⁉️家にあると食べますから～
虻ちゃんあご細くなっているので、成功してるんじゃないですか、私もまねしてみます。
お菓子大好きなのにダイエットしていると言っている者です(笑)甘辛エンドレスになりそうなのであまり買わないようにしています‼️でも本当にあぶちゃん痩せましたよね☺️✨
😊私の友達もお菓子大好きだった。しばらく会わなかったけどこの間あったら凄い痩せて？病気かと思ってびっくりしたらお菓子辞めて、6キロ痩せたと言ってた。凄いヨ。お菓子好きな人いいなあ、私お菓子嫌いなのに太っている痩せないどうすればいいのかわからん！
今回もお疲れ様です。🙋🤱🙆🤱🙋🤱🙅🤱👱🤱
かすたどん２個🤣めちゃくちゃ美味しいけど２個食べる発想なかったから笑った😂
あ〜、虻ちゃん。とんでもなく失敗の報告かと思いきや、半分成功してると思いますよ。私も同じやり方をして、前と同じ爆食に戻ったりで‥結局、思い切って白砂糖断ちを実行中です！（今、3ヶ月目）体力上昇等良いことだらけですが、スポンサーや番組内容への忖度を考えると、おすすめはできないのかな〜。
お茶でも食べんじゃんで爆笑ꉂ😂
あぶちゃん、頑張ってますね。一度にゼロは無理でも、ちょっとずつ減らせたら100点です。私は更年期ど真ん中で、お菓子やアイスを食べると、次の日むくみとダルさが倍増してしまうように。胃腸をやられて体調を崩してしまう事も増えたので、だんだん食べなくなりました。
３食をしっかり食べる曜日を決めて、その日はどんだけでも食べていい日にしちゃう…どうかなぁ😅桝谷さんも😅ぽっこりーのだから食べてると思います😋
レコーディングダイエットというか、アビーのお菓子報告動画だった😂でも夜食べようと思ってたのを次の日の朝食べるとかで良いと思います。全部我慢しててもなかなか続かないですし！
わかります‼️私もちょこちょこと本当にお菓子食べちゃいます。虻ちゃん全然食べていない方ですよ👍そして、疲れた時はコントロール効かなくなって食べちゃいますよね。先日私は疲れすぎてアイス大2個食べお腹ぎ痛くなりました笑涙。でもサーティーワンのレギュラーサイズって2スクープ分でしたよね。みんなアレ食べてますよね。
私もお菓子大好き1年中ダイエットしてます明日から食べた物を書き出します
私もお菓子やめられないです😣💦むしろ食べないと調子が悪くなります💦😫365日お菓子食べるの当たり前となってしまっていて、この動画見て反省したので、私も頑張ってみます🥲🥲🥲
あぶちゃんカワイイ♡大好きです。少しずつ、徐々にですよ。何食べたか記録するのは良いことだと思います。覚えているようで案外覚えてないですから😊私もあぶちゃん、少し痩せたと思います！by栄養士
私もレコーディングダイエットの経験がありますが、効果無かったです笑。でも自分のより他人の記録の方が分析しやすいかも！？と思いましたし役に立ちました。昔はケーキバイキングでバクバク食べても太りませんでしたが、やはり年齢による代謝力の低下を一番に感じます。今は甘いもの苦手で間食の習慣も無いのですが、お酒＆それに合うつまみで太ってる自分。虻ちゃんは元々体力もあるようですし、お菓子の分ボクササイズすれば問題無いのでは？家事で忙しいか…。でも糖質摂ってるのに見た目はスッキリしてきてるように見えますよ！小腹がすいた時やイライラした時はアーモンドやスルメなど、硬くてなかなか飲み込めない物を食べています。メープルやキャラメル絡めたナッツだと甘くて満足感もありますよ！旦那さまはなんだかんだいって優しいですよね…羨ましいわぁ！
恥ずかしい🫣&欲深い、、、。
夫のコメントも、ごもっともでございます、、、。
でも客観的に見られて良かったと思う、、、
思うしかない、、、😝
桝谷さんとの会話はやっぱり面白い🤣辛口の中にも愛情溢れてる感じがステキ🤭あぶちゃん、ダイエット頑張っててすごい！私も40代ですが頑張ります！！
やっぱり夫婦の会話が一番好きです🤭
また料理を作りながらの夫婦の会話見たいのでよろしくおねがいします。
虻ちゃん、以前より痩せたと思いますよ？😊✨
桝谷さん登場したー‼️
虻ちゃん痩せたよー😃
リアルに報告してくれてありがとう✌️
食欲派の人ってホント我慢するのってイライラしちゃうよね😖
食べた分以上動こう💪💪💪
家にお菓子がなかったら食べなくて済むんだけど、どうしてもお菓子の買い置きは止められない😝
それにしても、虻ちゃんのすっぴん、綺麗ですね🎵
あぶちゃんの人間味溢れるところが見れて北陽チャンネル大好きです〜☺️❤️
桝谷さんとのやり取りも愛情溢れる中での言い合いが面白い🤣
これからもお二人のやり取り見れるのを楽しみにしてます✨
虻ちゃんフェイスラインが
シュッとしてないかな？✨
頑張ってダイエットしてるんですね
無理のないダイエットして下さいね😊🍀
好きなものを完全にやめるのって難しいですよね😭
私も甘いもの大好きなので、めっちゃわかります。
①睡眠をしっかり取る
②たんぱく質を意識して、適量摂る
③まずは週に一回だけ間食しない日をつくって、徐々に頻度を減らしていく
睡眠不足になると食欲のコントロールが難しくなるみたいなので、お仕事やお家のことでお忙しくて、睡眠時間しっかり取るの難しいと思いますが、これだけで結構お菓子食べたい欲が減るので、オススメです。
たんぱく質をしっかり取ると食事の満足度が上がって、あまり間食したくなくなります。
もともとお菓子大好きで毎日食べていたんですが、今も大好きですが最近はお菓子を食べる頻度も量も減ったので、参考にして頂けると嬉しいです😊
アビィらしい、面白い動画でした😂
私はダイエットはしてないけど、健康診断でコレステロールに引っかかり💧、やはり甘いものを控えなきゃいけないけど、なかなかね…💦
一応、こんなことしてます⬇
①食べたくなったら、洋菓子より和菓子！
②コーヒーに牛乳or豆乳入れて、お菓子なし！
③本当に食べたいときは食べる😁
④とにかく寝てしまう
参考までに✋
もう、自分の事？って思うくらいあぶちゃんと似た生態(?)で笑っちゃいました😂甘い物の後は塩気のある物食べたくなるし、嫌いな家事の時食べちゃうのもめっちゃわかります！むしろ仲間ができてうれしい✨私は片付けが苦手なので暮れの大掃除の時は必ず(お正月前なのに)太りますw(食べ物に逃げちゃうw)。でも、あぶちゃん、頑張ってると思いますよ〜🤗ちょっと気にしてるってだけでだいぶ違うと思う。私的にはなるべくコンビニには近づかないようにしてますwあぶちゃんと一緒に頑張りたいです！
私もお菓子好きで…我慢出来ません😓
でも、虻ちゃん痩せてる‼️すごい‼️
食べてるのに正当化😁あぶちゃん飾らない感じが大好きです❤
まじおもろすぎる！あぶちやんだいすきです！
床に座って動画撮ってるってなんか可愛いご夫婦😍
やっぱり桝谷さんのツッコミ好きです😆
おやつは無理にやめないで、楽しんだら良いと思いますよ。食べる時はクッキー1枚でもお皿に乗せて、コーヒーと一緒にとか。
良くないのはダラダラ食べること。ダラダラ食べると、食べた気がしないのでたくさん食べてしまうので
自分を満足させてあげる食べ方が良いと思います。
早い時間はオッケーにするとか。
なんでもストレスにならない習慣にすると長く続けられますよ。
共感します!
世の中に美味しいお菓子があり過ぎる〜！やめられないです。
でも、虻ちゃんがガンバっているから、私も耐えようかな…
楽しすぎ😍
需要あります！！二人のやりとりも大好物です❤️
そう！絶対やった意味ありますよ！記録してないときは絶対まだまだ、食べますよね😁わかりすぎて好感度しかないです🙌
私と同じすぎて共感しまくりです😂😂
食べない時は家に居る時間がほぼ無い時っていうのも一緒でした笑
砂糖は中毒性があってなかなか抜け出せないですね😢😢 私もとりあえず一週間頑張ってみます！
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ブラックコーヒーには甘いものわかるわかる。お茶にしてみたら食べないかもとやっても食べちゃう笑
最近は食べた時ガム食べるか、梅茎ワカメ食べるセブンイレブンで売ってる梅茎ワカメはまってます！楽しんでダイエットしたいですね～アビィファイト
お菓子は食べてても、あぶちゃんのお顔がほっそりしたように見えます。我慢ばっかりも良くないから、ちょっとだけなら食べてもいーと思います！ちょっとならね！
ていうかお菓子食べながら観てました😆罪悪感w
甘い物に目がない私にとって虻ちゃんの1週間はキツい💦
虻ちゃんよく頑張った‼️🙌💖
チョコ食べると幸せホルモン出るみたいです😂
お菓子を全部やめるんじゃなくて、3分の1または半分ぐらいをナッツやフルーツに置き換えるのはどうですか？ ナッツは好き嫌いがあるし、アレルギーがあるなら無理ですが、種類が豊富で栄養価も高いです。フルーツなら粒の大きなブドウ系がオススメ。わざわざ皮をむいたり切ったりする必要が無いし洗って冷蔵庫に入れておくだけ。ジップロックに入れて好きな分だけ持ち歩きも可能。｢お菓子は全部やめないと｣という思いは捨てること、ナッツもフルーツも｢食べすぎないこと｣が大事だと思います。お菓子じゃなくてナッツとフルーツを食べてると｢意識高い系｣になった気分(あくまで気分だけ😄)になれるのもメリット💕
虻ちゃん久しぶりに動画見たけどすごく痩せましたね!９月に健康診断があるのに間食がやめられないです！特にこの季節はアイスを食べてしまいます！暑さに負けてしまう😅
甘い物やめられないですよね～😅
すごくよくわかります！
バランスが大事だと思います😉
甘いものたくさん食べちゃった時ほど
バランスの良い食事（鶏のタンパク質やキノコ入りのサラダとか）を
摂らないと、もっと太っちゃう気がします。
食べちゃだめって思わない方がいいですよ～！
コーヒー飲む時くらい甘いもの、全然いいじゃないですか！👌
私もブラックコーヒーを飲むためチョコとか甘いお菓子を食べてしまいます。
コーヒー辞めたら間食減るとは思うけど、家事の合間や帰宅後には絶対に必要なリラックスタイムなので辞められない。
キットカット１袋しか食べないなんて上出来ですよ！！スゴイ。
私もわかるわかると思い見てました😁
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あぶちゃん❤️１週間お疲れ様でした😂
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家に居たら絶対お菓子たべちゃいますね。私もコーヒーが大好きなので虻ちゃんの気持ち良く分かります。
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コーヒーに甘いもの！私もすごくわかります！
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ファスティングが終わってみると、今までお菓子食べてたときの大半が、「口さみしい」という気持ちだったんだとわかりした。
体調などもありますが、良かったら試してみてください。
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あぶちゃん、かわいい💞💞💞
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お菓子ってなんであんなに美味しいのでしょうね～
珈琲飲むのを控える!勉強になりました！確かに珈琲飲むと何か甘いものが食べたくなりますよね😄
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ヤバい、楽しい
ダイエット中にお菓子我慢するの難しい‼️虻ちゃんの気持ち分かります💖明日からまた食事戻します。
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家にいると食べちゃうよねー😩
我慢しすぎるのは良くないけど、食べたら運動すれば大丈夫！と思う。(わたしも自分に甘い😅)
虻ちゃん、顔が閉まって痩せたみたいです
私もお菓子大好き
若い頃は主食もお菓子で過ごした感じです
無理せず頑張ってね👍
ものすっごいわかります😂
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桝谷さんとの掛け合いサイコー🤣❣️
愛あるコメント^ ^
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私もお菓子🍪やめられないです
桝谷さんの辛口好きです
あぶちゃん頑張っててスゴイです！
私も、気合入れ直します♪
思ったよりオヤツ召しあがってて😂あぶちゃんかわいい😂
やりたくない家事の前にお菓子つまんじゃうの分かりますーー🤣
菓子でもつまんでなきゃ、嫌いな家事はやってらんないんですよ〜ほんとに
私もお菓子が大好きで、なかなかやめられなかったのですが、
以前、虻川さんが
「お菓子は癖らしい。」
と言っていたのを聞いてハッとして、
お菓子を買うのをやめました。
お家になければ食べられません。
今は高カカオのチョコレートだけ常備していて、
どうしても！ の時はそれを食べています。
慣れれば大丈夫です。
あぶちゃん〜
わたしもお菓子が食事より好きなんでわかりますよ。
レコーディングダイエット楽しみにしてますね！
虻ちゃん、頑張ってる！無理しないで！私もダイエットしなきゃな…
いつも楽しい動画ありがとう(^o^)
お顔周りほっそりされたと思いますよ！
自分の中で出来た！っていう気持ちを持つのが大事だと思うので、アビィのペースで大丈夫ですよ！菓子パンをお弁当に変えたこと、1日でもお菓子をやめたことは大きな後押しになると思いますー！
家にいたら誘惑だらけよねー💦あぶちゃん！私もエクレアに負けちゃうよ🤣
ブラック珈琲と甘い物はもう〜神！ね！緑茶と和菓子！無敵❣どうか、ただ闇雲に食べちゃダメって罪悪感に思わないで下さい。今まで食べてた量の半量にするだけでも凄いことだと思いますよ。😊．．．もし、これまでは好きな時に好きなだけ甘い物を食べていたのだとしたら、決まりを作ってみてはどうですか？！例えば、朝食と昼食の間に一回と昼食と夕食の間に一回のおやつ！10AMと3PMのお茶の時間みたいな感じ。午前のお茶タイムは珈琲とチョコクッキー3枚。午後のお茶タイムは緑茶と豆大福1個．．．とか、決まりを自分で作って、それを守るようにする。自分ルールの中で美味しく味わって食べて、罪悪感はゼロ！！！キットカット食べたら罪！エクレア食べたら罪！アイス食べたら罪！違うよぉ〜❣お菓子を食べる時や回数や量の自分ルールを作ってみるのはどうでしょうか？？？？😉🤗😘
サムネイルの文字と写真で爆笑してしまいました❗️
メガネがかわいい😍
お菓子は、やめられないですよね😁
お仕事も家庭もあり忙しい中で、甘いもの食べたくなる瞬間なんてたくさんありますよね〜🙏わたしも3,4年前までコンビニで好きなだけ爆買いして甘いもの食べてしょっぱいもの食べて甘いもの…とひたすらに食べてました…。今は家庭を持ち、子供も食べるし、とお菓子をストックしていたこともありましたが、そもそも買わなければ食べるものがないので食べなくなりました！笑
ダイエットに繋がるしその分節約にもなるので、続けていくとちょっとしたモチベーションになってきました😌
北陽チャンネル更新楽しみにしています！
アビィ、頑張ってるよ！！
私も｢お菓子大好き人間｣なので、コントロールに苦労してます。
私は、お菓子食べたくなったら、キシリトール入りのガム食べて我慢してます。
あとは、無塩のナッツ。
いつも癒しの北陽チャンネルを届けてくれてありがとうございます。
自分はお菓子の中でも洋菓子より和菓子の方がヘルシーかなと言い聞かせて
煎餅とか大福とかはOKayと思って食べちゃいます。
あと、時々はスナック菓子も手に取ってしまいます。😭
どうしても食べてしまいますよね。食べないように気をつけないといけないです。
虻ちゃん、お疲れ様です。
甘いものここでやめようと思ってもついつい食べきってしまいます。
脳が欲してて脳の仕業だと思います🫢
甘いもの制限するの難しいー😅
フーシェー久しぶりぃ〜！
ドＳマスヤさんも北陽のメンバーと思っています🤗
お気持ちわかります!私も若い頃は、ドーナツ1ダース、ケーキは1ホール、パンは1斤、ロールケーキは2ロール平気で食べていましたが、底知れず太るので止めました!今は、二口食べれば満足出来る様になりました!過去の食欲は、単にストレスだったと感じています。アビーも頑張って!食べなきゃ痩せます!
アビィ、眠いとお菓子に手が出ると気づいたこと、素晴らしいですよー
ダイエットっと、そんな気づきの積み重ねですよね。
私もお菓子が止められなかったです。今は食生活改善して、かなり減りました。
私の場合で恐縮ですが、栄養の偏りとストレスがお菓子欲求の原因だったように思います。
お菓子止められなかったので、改善中は、お菓子の内容を変えました。チョコはハイカカオ、ケーキが食べたい時はおから蒸しパン作ったり、アタリメやナッツも良かったです。甘みは、カランカにお世話になりました。今も使う事あります😁
継続、頑張って下さい。応援しています！
虻ちゃん、顔が痩せてますね、凄い😊
お菓子食べたら、動けばいいんですね👌私もそうします。勉強になりました🎶
同じお菓子でも 糖質カットのものとか 手作りして甘さや油を調整したら食べられるんじゃないかなぁ…。食べちゃいけないわけじゃないと思うよぉ。
思い出作り笑
子供がお菓子をだんだん食べなくなって、買い置きしないようになったら食べる機会減りました！
節約にも繋がるし一石二鳥です☺︎
あぶちゃん痩せたよねー。すごい！眠いと食べちゃうのわかる🥹
あぶちゃんはお菓子が大好きですね😊
あぶちゃん!
がんばれ!!
でもお菓子食べてる割にはお肌がキレイに見えます😊
桝谷さんには褒めて伸ばしてあげてほしいです。
夫は褒めてなんぼだと思います。
うちの夫にも言いたい(怒)
わかるーっ！あぶちゃん❤私はコーヒーに、アガベシロップ入れてちょっと甘くしてデザートの代わりにしてますよー。3日に1度お菓子なしの日を作るとかをやりましたよー
45歳168㎝65k 今流行りのオートファジーダイエット始めました！一緒に頑張りましょ！
お菓子は私もどうしてもやめられないので、
ビオセボンという、オーガニックスーパーの
身体に優しくてカロリー控えめなお菓子を買うようにしてます。都内も数カ所店舗があるので是非、ビオセボンのお菓子買ってみてください！
本当に面白い‼️😂爆笑
私もアミさんと同じ身長でダイエット中ですが、甘い物すごく欲しい時はナツ類かカロリーオフのチョコ食べています。ダイエット始めて6ヶ月近くなりましたが、11キロ落とせました。お互いに頑張りましょう！大分遅くのコメントでスミマセンでした💦
すごいー😍
まさかのご返事ありがとうございます✨食欲の秋辛いですけど、頑張って下さいね✋
チョコなど白い砂糖が多く使われてるお菓子だけは食べない（和菓子はok）から始めると結構楽ですよ。白い砂糖は血糖値を爆上げして疲れさせるので、疲れると感じでまたお菓子の負のループなので。あとタンパク質を多くとると甘い物を欲しずらくなります。まずはチョコだけやめてみてはいかがでしょう？
もう、やりとりが面白い❗️🤣同じく誘惑負けちゃうよー。ストレスたまらないように少しはねー😅沢山食べすぎた時は筋トレや自宅トレして消費してまーす。それか次の日から2、3日でカロリー調整してるよー。
コーヒーに甘いお菓子のマリアージュ、とっても同感です！
私もお菓子大好き人間ってなので、アビーちゃんの頑張りを見習いたいです！
とりあえず、お菓子ボックスを封印🍪
我慢はよくないから低糖質とか、和菓子とか、ヘルシーなものにしたらいいんじゃないかな？
ともだちと会った時だけ好きなの食べるとか。
ダイエットはメリハリも大事だよ！
がんばれー☆
ほんとまっすぅキャメラマンのコメント楽しいです😂😂😂
私もアビィ頑張ってるから、少しだけど気にしてお菓子食べるの少なくしてます😭😭
お菓子はストレス溜まっちゃうと食べてしまいます🥺ワンオペしてるとイライラしたら、落ち着かせるために、、とか、
一人で家にいて、気合いいれるために食べる（食べるだけの言い訳なので、その後横たわってる😭）お菓子家に置かないようにしたり、たまに爆発的に反動的に食べ過ぎちゃうので😭アビィ本当に頑張ってるとおもいましたよ😭‼️‼️おいていかないでぇぇー💦笑💓
私も来年の春、娘が小学校卒業するから痩せなきゃと思ってたところコロナになり、元気になったからウォーキング始めた途端急に暑い日が続いてやめてしまった笑
食事制限って辛いよね。辛くないダイエットってないかな？こういうこと言ってるから痩せないんだよね笑
わかってるんだけどねー。
私はスイーツ食べたくなったら、低糖質スイーツではなくグルテンフリースイーツたべてます。身体に優しく、今美味しいのネットで調べるといろいろありますよー。
アビィよく頑張ってると思います。でも あれダメこれダメ 食べてしまった自分を責める でもそれは違うと思います。今までより減らせてるなら それで充分じゃない？自分を追い込み過ぎないで❗️今のままのアビィで素敵 健康的に問題ないならボチボチでいいじゃん😉
頑張ってください！😊💪
おうえんしてますよー
でもひとつ！(笑)
家におかしゎ置かないこと！
鉄則です😊😊
あまり我慢はストレスになります。
頑張ったご褒美にとか、糖質カットのやつとか、ヨーグルトとか、厳選してコーヒーと共にとかどうでしょ。
甘いパン、私も一緒です。
甘味の方が誘惑強そうですよねー🤔
んーーお菓子やめれてる時は
危機感を感じたり
健康への意識とかで。
結局
何かのきっかけで1つ食べたらまた1つって食べちゃうので自分も💦
とりあえず思ったのは
1日耐えても翌日耐えれなかった
エクレアが最強かと思いました🙂
コンビニへふらふらと行かないことです。ふらふらと行って、ふらふらとお菓子コーナーをうろつかないことです。
そしたらお菓子も買わなくなるし😂
今回は、ご主人が買う甘いものも多いのかなと思いました。
あぶちゃんに食べさせたいのかなぁ⁉️家にあると食べますから～
虻ちゃんあご細くなっているので、成功してるんじゃないですか、私もまねしてみます。
お菓子大好きなのにダイエットしていると言っている者です(笑)甘辛エンドレスになりそうなのであまり買わないようにしています‼️でも本当にあぶちゃん痩せましたよね☺️✨
😊私の友達もお菓子大好きだった。しばらく会わなかったけどこの間あったら凄い痩せて？病気かと思ってびっくりしたらお菓子辞めて、6キロ痩せたと言ってた。凄いヨ。お菓子好きな人いいなあ、私お菓子嫌いなのに太っている痩せないどうすればいいのかわからん！
今回もお疲れ様です。🙋🤱🙆🤱🙋🤱🙅🤱👱🤱
かすたどん２個🤣
めちゃくちゃ美味しいけど２個食べる発想なかったから笑った😂
あ〜、虻ちゃん。とんでもなく失敗の報告かと思いきや、半分成功してると思いますよ。私も同じやり方をして、前と同じ爆食に戻ったりで‥結局、思い切って白砂糖断ちを実行中です！（今、3ヶ月目）体力上昇等良いことだらけですが、スポンサーや番組内容への忖度を考えると、おすすめはできないのかな〜。
お茶でも食べんじゃんで爆笑ꉂ😂
あぶちゃん、頑張ってますね。一度にゼロは無理でも、ちょっとずつ減らせたら100点です。私は更年期ど真ん中で、お菓子やアイスを食べると、次の日むくみとダルさが倍増してしまうように。
胃腸をやられて体調を崩してしまう事も増えたので、だんだん食べなくなりました。
３食をしっかり食べる
曜日を決めて、その日はどんだけでも食べていい日にしちゃう
…どうかなぁ😅
桝谷さんも😅ぽっこりーのだから
食べてると思います😋
レコーディングダイエットというか、アビーのお菓子報告動画だった😂
でも夜食べようと思ってたのを次の日の朝食べるとかで良いと思います。
全部我慢しててもなかなか続かないですし！
わかります‼️私もちょこちょこと本当にお菓子食べちゃいます。虻ちゃん全然食べていない方ですよ👍そして、疲れた時はコントロール効かなくなって食べちゃいますよね。先日私は疲れすぎてアイス大2個食べお腹ぎ痛くなりました笑涙。でもサーティーワンのレギュラーサイズって2スクープ分でしたよね。みんなアレ食べてますよね。
私もお菓子大好き
1年中ダイエットしてます
明日から食べた物を
書き出します
私もお菓子やめられないです😣💦
むしろ食べないと調子が悪くなります💦😫
365日お菓子食べるの当たり前となってしまっていて、この動画見て反省したので、私も頑張ってみます🥲🥲🥲
あぶちゃんカワイイ♡大好きです。少しずつ、徐々にですよ。何食べたか記録するのは良いことだと思います。覚えているようで案外覚えてないですから😊
私もあぶちゃん、少し痩せたと思います！by栄養士
私もレコーディングダイエットの経験がありますが、効果無かったです笑。
でも自分のより他人の記録の方が分析しやすいかも！？と思いましたし役に立ちました。
昔はケーキバイキングでバクバク食べても太りませんでしたが、やはり年齢による代謝力の低下を一番に感じます。
今は甘いもの苦手で間食の習慣も無いのですが、お酒＆それに合うつまみで太ってる自分。
虻ちゃんは元々体力もあるようですし、お菓子の分ボクササイズすれば問題無いのでは？家事で忙しいか…。
でも糖質摂ってるのに見た目はスッキリしてきてるように見えますよ！
小腹がすいた時やイライラした時はアーモンドやスルメなど、硬くてなかなか飲み込めない物を食べています。
メープルやキャラメル絡めたナッツだと甘くて満足感もありますよ！
旦那さまはなんだかんだいって優しいですよね…羨ましいわぁ！